CONSAPEVOLEZZA CORPOREA

Conosci i confini del Tuo corpo? Conosci le sue resistenze? Le Tue? Conosci il Tuo perimetro, il numero delle dita di mani e piedi, forse anche di quanti centimetri di pelle lo ricoprono. Conosci il calore e il freddo di alcune zone, ma perché non hanno tutte la stessa temperatura? Conosci la profondità del TuoContinua a leggere “CONSAPEVOLEZZA CORPOREA”

Attività fisica in Gravidanza (Secondo Trimestre): Pelvipilates

Muoversi almeno mezzora al giorno fa di noi esseri umani, penso che ormai questo concetto te lo sei sentita ripetere fino alla nausea (no scherzo, giuro che di nausea non ne parlo più 😅) Fare attività fisica in maniera continuativa è altrettanto una buona abitudine perché fa si che Tu non incappi in alcune delleContinua a leggere “Attività fisica in Gravidanza (Secondo Trimestre): Pelvipilates”

Consapevolezza corporea: l’Ayurveda

Oggi ti voglio parlare di un argomento a me molto caro, l’Ayurveda. Già solo la sua traduzione dal sanscrito è meravigliosa: Conoscenza della Vita, raccoglie l’essenza dell’essere umano, conoscere e condurre una buona e lunga vita, un buon consiglio non credi? 😉 Secondo la filosodia Ayurveda, la persona è costituita da tre Dosha che convivonoContinua a leggere “Consapevolezza corporea: l’Ayurveda”