Consapevolezza corporea: YOGA in Gravidanza 🧘🏼‍♀️

Buongiorno Mamma e buon lunedì! In questo periodo più che mai abbiamo bisogno di muoverci, tutte ma proprio tutte sentono il bisogno di alzarsi e fare qualcosa;  anche chi prima della quarantena aveva bisogno di una gru per alzarsi dal divano, adesso farebbe carte false per uscire a fare una corsa all’aria aperta. Purtroppo peròContinua a leggere “Consapevolezza corporea: YOGA in Gravidanza 🧘🏼‍♀️”

Consapevolezza corporea: LA GINNASTICA DEL CONVOLVOLO 🌺

L’avrai visto centinaia di volte, può essere di tanti colori: bianco, rosa, viola, nero… Infesta prati e pergolati, ricopre dolcemente ogni angolo libero e impreziosisce qualsiasi cosa tocchi. Qualcuno lo chiama “Morning Glory”, altri “Bella di giorno”, ma il suo vero nome è Convolvolo. Sono fiori delicati, dai petali impalpabili morbidi come la pelle diContinua a leggere “Consapevolezza corporea: LA GINNASTICA DEL CONVOLVOLO 🌺”

Attività fisica in Gravidanza (Secondo Trimestre): Pelvipilates

Muoversi almeno mezzora al giorno fa di noi esseri umani, penso che ormai questo concetto te lo sei sentita ripetere fino alla nausea (no scherzo, giuro che di nausea non ne parlo più 😅) Fare attività fisica in maniera continuativa è altrettanto una buona abitudine perché fa si che Tu non incappi in alcune delleContinua a leggere “Attività fisica in Gravidanza (Secondo Trimestre): Pelvipilates”

Consapevolezza corporea: 💚 Anahata 💚

Riprendiamo l’ascesa dell’energia arrivando alla quarta stazione. Anahata, colore verde. Situato nel centro del petto, è il Chakra del CUORE ❤ Governa cuore, polmoni, apparato circolatorio e respiratorio. Il TATTO è il senso al quale fa riferimento e quindi le Tue MANI sono le protgoniste. Toccare, sperimentare, scoprire e stimolare, le mani fanno tante cose.Continua a leggere “Consapevolezza corporea: 💚 Anahata 💚”