il movimento sano e piacevole e tutte le età
Sedute di ginnastica educativa & rieducativa della muscolatura profonda addominale e del pavimento pelvico
- ginnastica in gravidanza
- ginnastica post parto
- ginnastica per la menopausa
Durata della singola sessione 50 minuti max- valore 50euro
Preferisci un percorso continuativo e che ti accompagni nel pieno rispetto dei tuoi tempi e dei tuoi obiettivi di benessere?
Allora ho 2 alternative per te:
- Accompagnamento settimanale (4 sessioni in un mese)
- Accompagnamento quindicinale (4 sessioni in due mesi
Per queste due alternative il valore è di 178€ invece che 202€ con pagamento in un’unica soluzione al primo incontro (prezzo comprensivo di imposta di bollo di 2€)
…o forse preferisci lavorare in gruppo e allora direi che fa per te questa opportuità
Un percorso di movimento gentile per la salute femminile, uno spazio dove il corpo femminile viene ascoltato, non corretto.
Progetto Orchidea non è solo un corso.
È uno spazio protetto, un tempo lento, un luogo dove il corpo femminile viene ascoltato senza giudizio.
Qui non si forza, non si corregge, non si pretende.
Si sente.
Si respira.
Si torna a casa dentro di sé.
Ogni incontro è un invito a riconnetterti alle tue radici,
a fare pace con il corpo,
a riscoprire la bellezza di un movimento che sostiene, invece di chiedere.
Cos’è Progetto Orchidea
È un percorso di attività fisica a bassa intensità, dedicato esclusivamente alle donne,
pensato per la prevenzione e il mantenimento della salute femminile.
Il lavoro coinvolge:
- pavimento pelvico
- respiro
- postura
- consapevolezza corporea
- presenza e ascolto
In piccoli gruppi, per garantire attenzione, cura e sicurezza.
A chi è dedicato
Progetto Orchidea è per te se senti il bisogno di:
- rallentare
- ritrovare stabilità
- abitare il tuo corpo con più fiducia
- prenderti cura di te in modo rispettoso
Non serve esperienza, né prestanza fisica.
Serve solo la voglia di ascoltarti.
Il valore del cerchio
Ciò che nasce durante il percorso resta lì.
Le parole, le emozioni, le condivisioni sono custodite con rispetto.
Questo è uno spazio dove il segreto professionale non è una regola scritta,
ma una postura dell’anima.
In greco esiste una parola che racchiude questo approccio: Ypomonì — pazienza.
La pazienza di ascoltare il corpo senza fretta.
La pazienza di permettere al benessere di arrivare.
Durata e investimento
➡️ Costo: 65 €
➡️ Pacchetto: 10 lezioni
Le 10 lezioni devono essere svolte tra settembre e giugno.
È possibile recuperare eventuali assenze presso un’altra sede, compatibilmente con i posti disponibili.
I gruppi sono a numero chiuso (max 12 donne).
Dove?
Ballabio: presso la sala civica di Piazzetta Papa Giovanni XXIII civ.1 – tutti i lunedì
- Gruppo 1 dalle 17:00 alle 18:00
- Gruppo 2 dalle 18:20 alle 19:20
Taceno: presso il centro sportivo Biorca di via biorca civ.1 – tutti i mercoledì
- Gruppo unico dalle 18:00 alle 19:00
FAQ – Domande frequenti
Posso partecipare anche se ho una patologia?
Sì, è possibile frequentare anche in presenza di patologie, solo previa autorizzazione scritta del medico curante.
Qualora il curante fornisca indicazioni specifiche, queste verranno scrupolosamente rispettate, con esercizi riadattati in modo sicuro e personalizzato.
Serve avere esperienza o allenamento?
No.
Progetto Orchidea è pensato anche per chi non pratica attività fisica da tempo o desidera un approccio dolce e graduale.
È un corso adatto a tutte le età?
Sì.
Il lavoro viene modulato in base al gruppo e alle esigenze delle partecipanti.
Cosa succede se salto una lezione?
Le lezioni perse possono essere recuperate presso un’altra sede, in base alla disponibilità dei posti.
È un ambiente riservato?
Assolutamente sì.
Le condivisioni che nascono durante il percorso rimangono all’interno del cerchio.
Progetto Orchidea è un invito gentile.
A rallentare.
A sentire.
A prenderti cura di te con Ypomonì 🪷
Per saperne di più contattami scrivendo una mail all’indirizzo info@silviagoretti.com oppure inquadra il QR code e mandami un messaggio WhatsApp
Silvia Goretti 