Life coaching al Femminile

Ritrovarti dopo esserti persa

Hai imparato a conoscerti perfettamente, a capire ogni segnale del tuo corpo, fino a sentirti a tuo agio, quando a un tratto tutto è cambiato.

Magari le mestruazioni hanno iniziato a saltare, i cicli ad allungarsi o ad accorciarsi, e dopo una visita ginecologica hai scoperto che la menopausa (una parola che a volte hai quasi paura a nominare) si avvicina.

Lo so, quando se ne parla (se se ne parla), si tende a dire genericamente menopausa, ma quelle che noi donne attraversiamo sono in realtà tre fasi.
In quale fase sei tu?
• premenopausa (40-45 anni)
• menopausa (46-51 anni)
• post menopausa (dai 52 anni in poi)
Il riferimento all’età anagrafica è valido solo in assenza di patologie che alterano la ciclicità. In questo caso, solo il ginecologo potrà darti un riferimento preciso.

A dirla tutta, puoi avvertire le avvisaglie della premenopausa intorno ai 35 anni, se ti metti in contatto con il tuo corpo: alterazioni del ciclo mestruale, calo dell’energia, dolori, difficoltà di concentrazione, sbalzi d’umore, sonno irregolare, calo del desiderio sessuale e piccoli fastidi urogenitali.

I momenti di trasformazione possono essere spaventosi, perché mettono in dubbio tutto quello che pensavi di sapere: è così che perdi tutti i punti cardinali che avevi imparato a conoscere durante la tua vita.

Al centro di Te è il percorso di life coaching che ho progettato per accompagnarti alla riscoperta della tua bussola interiore.
Non l’hai persa per sempre, è ancora lì!

Grazie agli strumenti di coaching, posso prenderti per mano nel viaggio alla riscoperta delle tue risorse, in questo momento di trasformazione.

Al centro di te è per te:

• Senti la menopausa che si avvicina, il tuo ciclo mestruale non è più lo stesso e ti sembra di star perdendo la bussola
• Stai attraversando la menopausa e hai l’impressione di essere entrata in un tunnel grigio senza via d’uscita
• Sei in post menopausa, e quindi temi che la fine della fertilità possa significare sterilità del corpo e della mente, e quindi temi che la fine della fertilità possa significare sterilità del corpo e della mente

Tu alla fine del percorso:

La connessione con il tuo corpo è il punto da cui puoi ripartire quando tutto si trasforma e ti sembra di aver perso l’orientamento.

Per accompagnarti parto proprio dal tuo corpo, uso il coaching e resto al tuo fianco nella riscoperta della persona più importante della tua vita: tu.

Alla fine del percorso, ti sentirai più solida in te stessa, pronta ad abbracciare i tuoi cambiamenti ma compatta nel tuo nucleo.

Al centro di te, in pratica:

• 6 incontri online di life coaching (durata 60 minuti l’uno circa)
• Il mio supporto su WhatsApp ogni qualvolta ne sentirai il bisogno durante il percorso
• Esercizi personalizzati di movimento, respiro e visualizzazione
• Suggerimenti per la vita quotidiana ispirati all’Ayurveda
• Il mio Lunario in versione pdf, completo di manuale, per tenere sott’occhio il nuovo punto di riferimento della tua ciclicità: la Luna

Gli strumenti che metto a tua disposizione:

• Coaching. Alla base del percorso Al centro di te c’è il life coaching puro: non faccio analisi né diagnosi, ti facilito nella riscoperta delle risorse che hai già dentro di te
• Ciclicità lunare e mappatura. Quando il ciclo mestruale non c’è oppure è irregolare, puoi trovare nella Luna uno strumento potentissimo per orientarti nelle tue fluttuazioni
• Esercizi di Sofrologia, una disciplina olistica basata su movimenti del corpo, respirazione e visualizzazione
• Qualche facile nozione di anatomia. Nulla di troppo difficile, ma per entrare in contatto con il tuo corpo devi conoscerlo almeno un po’
• Ayurveda come guida per la vita quotidiana

Valore del percorso:

Al centro di te ha un valore di 360€
Puoi pagarli in un’unica soluzione, oppure in due rate: la prima alla prenotazione, la seconda prima del quarto incontro.

FAQ

1. COS’È IL COACHING? Il coaching è un’alleanza trasformativa tra coach (io) e coachee (tu), basata sul presupposto che tu come cliente hai tutte le risorse che ti servono per raggiungere i tuoi obiettivi. Io sono qui per facilitarti nella tua ricerca, con domande che ti porteranno a ragionare e guardare la situazione da più punti di vista.
   Il coaching NON è: mentoring, consigli, psicoterapia, consulenza, pappa pronta.
2. MI FAI FARE GINNASTICA? Ti guiderò in movimenti semplici e rispettosi del tuo corpo e delle tue capacità ove fosse necessario.
3. MI DARAI DEI COMPITI? Tra una sessione e l’altra potremmo concordare azioni da mettere in pratica. Sarà tua responsabilità tenere fede a questi impegni presi con te stessa. Io non ti forzerò a fare nulla.
4. NON MI SONO MAI AVVICINATA AL MONDO OLISTICO, POSSO COMUNQUE INTRAPRENDERE IL PERCORSO? Certo. Non è necessaria una conoscenza pregressa dell’olismo per iniziare il percorso Al centro di te.
   Inoltre, buona parte del percorso sarà basato sul coaching, attingendo alle risorse che hai, e non a conoscenze olistiche.
5. COSA MI INSEGNI? NON VOGLIO STUDIARE ALLA MIA ETÀ! Le nozioni che ti trasmetterò sono poche, semplici e concise, e hanno l’unico scopo di avvicinarti alla conoscenza del tuo corpo. Lo studio di nozioni non è alla base di Al centro di te!
6. DOVE SI SVOLGE IL PERCORSO?A casa tua, online su piattaforma Google Meet (l’importante è avere una buona connessione internet), oppure presso il mio studio a Introbio (Lc) se sei della zona e preferisci gli incontri in presenza
7. MA CON CHE ESPERIENZA MI ACCOMPAGNI? Sono Maternal Personal Trainer, una figura educativa/rieducativa per la salute femminile che lavora sulla prevenzione e sulla consapevolezza corporea. Mi occupo inoltre di Ayurveda della donna, Yoga Nidra, Sofrologia Caycediana e dal 2022 sono diplomata come Coach al Femminile presso l’Accademia Orme di Luna, dove nella 4^ edizione ho tenuto delle lezioni. Se vuoi sapere qualcosa in più di me, puoi trovarmi anche sui miei social: Instagram e Facebook