😅 no non sto parlando del cuore, sto parlando del CORE, ovvero il centro del corpo, nella regione del tronco
🤦🏼♀️ le posizioni in inversione sono sempre state un cruccio per me, fin da piccina
😳 ero convinta che ci volessero un sacco di qualità e abilità che non avrei mai avuto, guardavo chi faceva verticali con due mani, una mano, senza mani e applaudivo estasiata
🤣 io no, mavalà! Agilità di un gatto di marmo, infatti ho sempre cercato attività fisiche che mi tenessero i piedi ben piantati a terra
❤️ questo finché non ho cominciato ad ascoltarmi di più e a dare forza (non pompare!) le zone del mio corpo che sentivo più deboli, ad ascoltare le mie necessità
🔴 ho scoperto che era fondamentale dare stabilità alla zona del core per poter controllare al meglio ogni movimento del corpo (core stability) e raggiungere bene la muscolatura profonda, facendo lavorare tutte le catene muscolari (senza essere una patita del fitness)
☺️ ancora oggi, anche se paradossalmente sono più flessibile di quando ero ragazzina, non amo dare sfoggio delle mie abilità fisiche, ma sono pienamente cosciente dei benefici che può dare un buon allenamento… a tutte le età e vorrei portare questo messaggio anche a te che mi stai leggendo ❤️
❤️ non tutte dobbiamo avere muscoli d’acciaio o sfilare sulle passerelle, ma è nostro preciso dovere mantenere in salute quella macchina perfetta che è il corpo umano
✨ farlo bene, lavorando a strati, ascoltandoti e seguita da una figura professionale competente
🔴 perché quando parlo di CORE, parlo di salute
…e tu che rapporto hai col tuo CORE? ❤️
Se vuoi saperne di più contattami con un messaggio WhatsApp al numero 3714429915
Silvia Goretti 