Gravidanza primo trimestre: ipotensione 😵

“…Oh mamma mi gira la testa…”

L’ho sentito spesso dire alle Future Mamme, soprattutto nel primo trimestre di gestazione.

Un disturbo, oserei dire, fisiologico e con un colpevole ormai super conosciuto: il nostro amico PROGESTERONE!

Eh già, sempre in mezzo questo qui 🤣

L’aumento del progesterone determina una VASODILATAZIONE nelle periferie del corpo (gambe), di conseguenza c’è una DIMINUZIONE DEI VALORI PRESSORI (il ritorno del sangue è lentissimo), quindi si può soffrire di PRESSIONE ARTERIOSA BASSA (IPOTENSIONE).

❓QUANDO SI PUO PARLARE DI IPOTENSIONE?

Quando i valori a riposo sono più bassi di 90/60 mmHg (più conosciute come “la massima e la minima”)

Ma tranquilla, soprattutto in Gravidanza, meglio bassa che alta!

Avere la pressione bassa in Gravidanza infatti non comporta quasi mai di terapie mediche.

Ti basterà qualche piccolo accorgimento e vedrai che tutto andrà migliorando inen che non si dica:

👌🏻Mangia poco e spesso (evita le abbuffate)

👌🏻La mattina fai colazione (no, un caffè al volo non è colazione!)

👌🏻Non Ti alzare di scatto (passa dalla posizione supina a quella eretta passando dallo spostamento sul fianco e non avere fretta)

👌🏻Bevi acqua, soprattutto in estate

👌🏻Evita di camminare sotto il sole nelle ore di punta

👌🏻Evita alcool e caffè, responsabili di ulteriore vasodilatazione (aggravano la situazione)

👌🏻Consuma 5 porzioni di frutta e verdura al giorno per avere a disposizione sali minerali

👌🏻Sottoponiti a sedute di massaggio VENOX  dal secondo trimestre di Gravidanza (1/2 alla settimana in base alla necessità, fino al termine)

Per qualsiasi informazione, chiarimento o approfondimento sul massaggio VENOX, SCRIVIMI e sarò lieta di poterti aiutare.

Un abbraccio 💖
La Sissy

Pubblicato da Silvia Goretti • Olistica Femminile

Operatrice Olistica Femminile Specializzata, Maternal Personal Trainer, Sofrologia e molto altro 😉✨

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: