“…Oh mamma mi gira la testa…”
L’ho sentito spesso dire alle Future Mamme, soprattutto nel primo trimestre di gestazione.
Un disturbo, oserei dire, fisiologico e con un colpevole ormai super conosciuto: il nostro amico PROGESTERONE!
Eh già, sempre in mezzo questo qui 🤣
L’aumento del progesterone determina una VASODILATAZIONE nelle periferie del corpo (gambe), di conseguenza c’è una DIMINUZIONE DEI VALORI PRESSORI (il ritorno del sangue è lentissimo), quindi si può soffrire di PRESSIONE ARTERIOSA BASSA (IPOTENSIONE).
❓QUANDO SI PUO PARLARE DI IPOTENSIONE?
Quando i valori a riposo sono più bassi di 90/60 mmHg (più conosciute come “la massima e la minima”)
Ma tranquilla, soprattutto in Gravidanza, meglio bassa che alta!
Avere la pressione bassa in Gravidanza infatti non comporta quasi mai di terapie mediche.
Ti basterà qualche piccolo accorgimento e vedrai che tutto andrà migliorando inen che non si dica:
👌🏻Mangia poco e spesso (evita le abbuffate)
👌🏻La mattina fai colazione (no, un caffè al volo non è colazione!)
👌🏻Non Ti alzare di scatto (passa dalla posizione supina a quella eretta passando dallo spostamento sul fianco e non avere fretta)
👌🏻Bevi acqua, soprattutto in estate
👌🏻Evita di camminare sotto il sole nelle ore di punta
👌🏻Evita alcool e caffè, responsabili di ulteriore vasodilatazione (aggravano la situazione)
👌🏻Consuma 5 porzioni di frutta e verdura al giorno per avere a disposizione sali minerali
👌🏻Sottoponiti a sedute di massaggio VENOX dal secondo trimestre di Gravidanza (1/2 alla settimana in base alla necessità, fino al termine)
Per qualsiasi informazione, chiarimento o approfondimento sul massaggio VENOX, SCRIVIMI e sarò lieta di poterti aiutare.
Un abbraccio 💖
La Sissy
Silvia Goretti 