In questo periodo storico lo stress è alle stelle e se hai già letto qualche mio articolo, ricorderai sicuramente come questo risuoni all’interno del Tuo corpo e venga “trasmesso” al Tuo piccino.
La meditazione è un buon metodo, gratis e rilassante per comunicare con il Tuo IO, riequilibrare i conflitti interiori e , perché no, trovare idee strabilianti 💡
La riconnessione mente e corpo è fondamentale per il benessere dell’essere umano.
Non serve fare grandi studi per cominciare.
Bastano 5/10 minuti di pratica al giorno per ritrovare l’equilibrio.
La meditazione aiuta, oltre che ad elevare la propria conoscenza di sé a in livello superiore, a prendere coscienza del proprio corpo e saper mettere “in pausa” i pensieri.
Può aiutarti a prendere sonno ✨
🙏🏻Ci sono solo 3 cose di cui Ti devi liberare per poter meditare al meglio e trarre tutto il beneficio dalla pratica:
❌ BRUSIO DI SOTTOFONDO (TV, schiamazzi, suonerie del cellulare)
❌ PRECONCETTI (il giudizio verso cose o persone è sempre molto limitante)
❌ ABITI/ACCESSORI STRETTI o PROFUMI INVADENTI (hai bisogno di sentirti libera in tutte le parti del corpo, anche in odore forte può essere un’interferenza)
🙏🏻Quello che Ti serve?
☑️ UNA POSTAZIONE COMODA (letto, sedia, tappetino)
☑️ UNA COPERTINA
☑️ UN CUSCINO o UN MATTONCINO YOGA (per sollevare la seduta se sei avanti con la Gestazione
🙏🏻Che benefici avrai?
✔️ IMMEDIATO SENSO DI TRANQUILLITÀ
✔️ ENERGIA POSITIVA (adesso dobbiamo farne il pieno )
✔️ BENESSERE FISICO
“Ma Sissy la devo fare da sola? Il silenzio mi turba. Non so se sono in grado…😓”
ASSOLUTAMENTE NON SEI SOLA, se vuoi un video dedicato o consigli su come avviare la meditazione in Gravidanza scrivimi qui sotto e sarò felice di poterti essere d’aiuto.
Per oggi ho terminato, ma ricorda che per dubbi e approfondimenti rimango a Tua completa disposizione.
A presto Mamma 💖
La Sissy
Silvia Goretti 